Hand - Fit
Publié le 30 août 2023 par webmaster hbcteyran
🔴⚫️ Envie de découvrir le Hand Fit ?
🔝 La Pratique Plaisir Santé Bien être.
💪🏻 La séance comporte 5 phases :
⚪️ Le Handroll : temps d’automassage pour échauffer et préparer le corps à l’effort.
⚪️ Le Handbalance : succession d’exercices collectifs ou individuels avec ballon pour travailler l’équilibre, la proprioception et la coordination gestuelle.
⚪️ Le Cardiopower : exercices d’effort brefs et intenses couplés à des périodes de récupération pour l’entretien de la fonction cardiaque.
⚪️ Le Handjoy : situations jouées et variées qui favorisent le plaisir de jouer ensemble tout en se dépensant, sans contact, sans risque de blessures.
⚪️ Le Cooldown : phase de récupération avec exercices d’étirements et de relaxation.
📞 Contact : Ouided Kilani
06 59 29 86 99/Ouided877@gmail.com
📍Lieu: Complexe sportif Edmonde CARRERE
34160 Beaulieu.
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